各位同学：为更好地服务广大同学在疫情常态化防控期间的个人心理健康，我校大学生心理健康教育中心将在寒假期间开通线上心理咨询服务，助力同学们度过一个身心愉快的春节假期。现就有关事项通知如下：　

　一、服务对象

  我校在籍在册学生　

　二、时间安排　

　2021年1月31日至2021年2月26日上午09：00—12：00下午14：00—17：00　　中心将根据疫情情况调整线上服务时间，具体情况另行通知。　　

三、服务安排　

　1、在线咨询同学们可关注心灵的港湾微信公众号：扫描下面二维码或搜索微信号(安职院心灵的港湾)。点击对话框右下方的“联系我们”。首先点击“预约方式和时间”，阅读、了解预约相关事项，然后点击“进行预约”，选定可用的预约时间段，并备注自己的QQ号。在预约时间段可选文字、语音或视频方式进行咨询。每次咨询时间50分钟左右。中心将在相关法律和伦理范围内，对您的信息进行保密！

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　　2、校外免费心理援助热线由于线上咨询存在局限性，若遇紧急情况，需要心理危机干预服务，同学们可拨打以下免费心理援助热线：安徽省心理援助热线：0551-63666903北京心理危机研究与干预中心：010-82951332全国希望24小时生命危机干预热线：400-161-9995国务院客户端全国心理援助热线查询（微信扫一扫二维码可查询）

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　　四、注意事项

    寒假期间请同学们保持良好的饮食和作息习惯，若产生焦虑、烦躁等不良情绪，可通过适量运动、放松训练、沟通倾诉等方式进行排解。若不良情绪持续时间过长且自身无法调节，应及时寻求专业心理咨询、及时到正规医院进行评估就医。新的一年、新的征程、新的起点、新的希望，希望同学们在新的一年收获满满。祝新春快乐！　　   

   中心地址：经管楼一楼大学生心理健康教育中心　

   中心网址：http://phe.uta.edu.cn/school/new/index.asp?School=1

                                                             安职院学生处大学生心理健康教育中心   2021年1月30日